Was bedeutet Kapow®?
Kapow® wird KA PAU ausgesprochen.
Dieses Wort setzt sich zusammen aus Kardio Power Workout.
Jeder einzelne Buchstabe hat auch noch eine eigene Bedeutung:
Koordination
Authentizität
Progression
Originalität
Wahrnehmung
Diese fünf Bestandteile bilden die Kapow® Formel und bilden die Ausbildungsmodule des Programms.
Was sind die Inhalte des Programms?
Die Stunde ist aufgebaut in vier Blöcken
1.) 8-12 Minuten Warm up
2.) 15-20 Minuten Functional/ Toning Part
3.) 10-15 Minuten Dance Aerobic
4.) 8-10 Minuten cool down/ Stretching
Der Fokus wird auf den Functional Part gelegt.
Hier werden vor allem REAL Functional Moves beübt.
Heute werben viele Programme mit dem Begriff Functional- doch Kapow® setzt komplett auf ursprünglichen Bewegungsmuster. Keine Burpees, Liegestützen oder Übungen am Boden oder im Sitz, denn diese entsprechen nicht den Prinzipien eines physiologisch, funktionellem Training.
Das Hauptdefizit der meisten Menschen heutzutage ist die Haltung.
The Beat Kicks your Attitude. - so wirbt Kapow®Fitness.
Der Fokus liegt auf der aufrechten Haltung, aktiviert durch Streckung und rotatorischer Verwringung.
Im Workout wird das Prinzip der Widerlagerung angewandt. Dies bedeutet, dass weiterlaufende Bewegungen- die im Fitness Studio unter "unsaubere Ausführung" oder "mogeln" laufen, ausgeschaltet werden.
Gleichzeitig wird durch die Positionierung der Übung eine Safety Zone eingebaut, die geschieht durch Kokontraktion- die Anspannung mehrerer Muskelgruppen zur gleichen Zeit im physiologischen Sinne.
All diese Prinzipien gibt es schon lange, sie basieren auf den Gesetzmäßigkeiten der modernen Trainingslehre, wirksam durch die Hebelgesetze der Physik Biomechanik.
Was ist der Unterschied zu anderen Group Fitness Programmen?
Kapow® ist vor allem Teilnehmer orientiert. Teilnehmen können wirklich ALLE, denn die Instructoren können mehrere Progressionsstufen im Workout anwenden und Woche für Woche anpassen an das Niveau der Teilnehmer.
Das Erfolgserlebnis ist sehr hoch, weil nur Bewegubgen angewandt werden, durchsetzen Körper bereits kennt und täglich nutzt.
Dadurch erhöht sich die Reizwirksamkeit und Effektivität der Trainings- muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen werden.
Dies erreicht man sonst nur mit systematischen Training.
Wer kann Instructor werden?
Kapow® achtet sehr auf die Qualität der Ausbildung. Mindestens eine halbjährige Unterrichtserfahrung ist notwendig, um Kapow®BasSe Instructor zu werden.
Die Teilnehmerzahl pro Training ist festgelegt auf 20 Teilnehmer, damit ein ideales Ergebnis erzielt werden kann.
Ausbildungen im großen Rahmen mit über 50 Teilnehmern zählen nicht zum Erhalt der Qualität in der Fitnessbranche.
#savequality
Positiver Nutzen?!
Jedes Studio welches Kapow®Fitness anbietet sondert sich ab, von Massenproduzierten Trends.
Kapow® ist kein Trend und möchte auch keiner sein.
Die Teilnehmer stehen im Fokus ne sind die Stars der Stunde.
Kapow® liefert Workoutprogramme im 8-12 Wochenrhythmus angepasst an das Niveau der Teilnehmer.
Ganzheitlichkeit, Nachhaltigkeit und Qualität sind die Ziele des Programms.
Die lizensierten Instructoren sind alle mit Lehrproben geprüft und werden intern weitergebildet, um den Standard zu halten.
Bewegung ist Leben und Sport im Bereich Group Fitness macht Spaß. Kombiniert man gesundes Training mit Therapieelementen und Dance Aerobic erhält man Kapow®Fitness.
Wir wagen einen ganz neuen Schritt!
Das muss man einfach austesten!
Resümee 2015-2016
Rückblickend hat sich das letzte Jahr wahnsinnig gut entwickelt.
Von Januar bis November wurden über 100 Instructoren ausgebildet.
Mittlerweile wachsen die Kurse wöchentlich vor allem in NRW, Niedersachsen und Hessen.
Bei der diesjährigen FIBO in Köln wurde Kapow® zum Nummer EINS Programm der 10 neusten Programme gewählt.
Kapow®Fitness strebt ein gesundes nachhaltiges Wachstum an, und aktuell verspricht der Ausblick auf 2017 nur Gutes.
Buchungen: info@kapow.fitness
www.kapow.fitness
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